23:49 Симптомы пищевой зависимости и методика избавления от нее | |
 Люди, которые сами пищевой зависимостью не страдают, зачастую считают
эту проблему надуманной. Действительно, это сложно понять: ведь еда наша
естественная потребность, как может существовать какая-то
патологическая зависимость от нее? Но, тем не менее, проблема вполне
реальна, ее причины и проявления во многом сходны с любыми другими
зависимостями: наркоманией,алкоголизмом,курением и тому подобным. Причем она сочетает в себе
черты, как психологической, так и физиологической зависимости. Кстати, несмотря на то, что избыточный вес тесно связан с проблемой пищевой зависимости, связь между ними не абсолютная. Далеко не все полные люди ею страдают: причины лишнего веса могут быть самыми разными. И, наоборот: не все, у кого есть эта проблема, полные. У вас пищевая зависимость, если: 1) Еда в вашей жизни является отнюдь не только едой, но и выполняет множество других функций: антидепрессанта, способа времяпровождения и так далее. Например, вы едите, когда вам нечем заняться, для того чтобы вознаградить себя за какое-то достижение или, наоборот, чтобы утешить в случае неудачи. При этом вы заранее знаете, что пирожное улучшит ваше настроение, и именно на это и рассчитываете. 2) Еда и вопросы с ней связанные (рецепты, диеты) вызывают у вас усиленный интерес. Вы всегда с удовольствием обсуждаете эти темы. 3) Для вас характерно компульсивное пищевое поведение. Иногда вам кажется, будто вы обязаны что-то съесть (при этом вы можете и не испытывать чувство голода), и вы ощущаете нарастающую тревожность, пока не удовлетворите эту мнимую необходимость. 4) Вы хотели бы скорректировать свое питание, но во всем, что касается еды, с большим трудом контролируете себя. Съев что-нибудь, каждый раз испытываете чувство вины. Очень важно понимать, что именно пищевая зависимость, а вовсе не лишний вес, является первоочередной проблемой. Прежде всего вам необходимо восстановить нормальное пищевое поведение, вернуть себе способность контролировать его. В идеале, решить личностные проблемы, повлекшие за собой развитие зависимости. И квалифицированный психолог справится с этим гораздо лучше модных диет. При копировании материала, ссылка на сайт mosmedservice.com является обязательной. | |
|
>> Регистрация пользователей | |
| Всего комментариев/Вопросов врачу наркологу: 0 | |
Добавлять комментарии/Вопрос врачу могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
[ Регистрация | Вход ]