07:55 Вред алкоголя на сон | |
 Учёными из Лондонского центра были проведены исследования на основе
тридцатилетнего опыта ,накопленного литературой в области влияния
алкоголя на физиологию и человека в целом. Они поняли : если человек
использует алкоголь ,как снотворное, он быстро засыпает, но при этом
возникают различные нарушения сна, проблемы с дыханием и другие
неприятные вещи. " В состоянии алкогольного опьянения человек засыпает быстрее , а в высоких концентрациях алкоголя в крови возможна более глубокая фаза сна. Эта способность алкоголя становиться приемлемой для многих людей страдающих бессонницей ", -процитировал в пресс-релизе Иршаад Эбрахим (Irshaad Ebrahim). И все же глубокий сон в начале ночи будет несравним с нарушениями сна последующими после. Исследователи отмечают важную деталь: сон состоит из двух фаз, которые очень связаны между собой, так как во время сна одна фаза плавно перетекает во вторую. Алкоголь увеличивает первую фазу, в то время, как вторая фаза укорачивается, вследствие чего происходят нарушения сна. "Именно в быстрой фазе нам сняться сны. В это время мозг на пике своей активности. Эта фаза важна тем, что влияет на нашу память в целом”, - говорит ученый. Сокращение этой фазы на четверть ведет к снижению концентрации и умственных способностей. Ученые предостерегают: сон, вызванный алкоголем ,не даст вам выспаться и может привести к депрессиям. "Наивно полагать , что сон будет лучше под алкоголем ” , - говорят они. | |
|
>> Регистрация пользователей | |
| Всего комментариев/Вопросов врачу наркологу: 0 | |
Добавлять комментарии/Вопрос врачу могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
[ Регистрация | Вход ]