Главная » 2016 » Апрель » 8 » Как бросить курить
19:54
Как бросить курить
Сегодня каждому известно, как плохо никотин влияет на организм человека. На сегодняшний день очень много различных реклам, передач, которые посвящены этой теме. Но такое давление плохо действует, и огромное количество людей  продолжает губить себя. Человека невозможно вот так взять и заставить бросить курить. Не при каких условиях. Главное  то, что люди сами должны придти ко мнению о вреде курения. Сейчас многие задумываются о своем здоровье и пытаются любыми способами избавиться от этой пагубной привычки, но, увы, не у каждого это получается.
Многие утверждают, что они не зависимы от никотина и могут бросить буквально в любой момент, но это далеко не так. Зависимость начинается с первой сигареты и постепенно увеличивается. Курение это такой же процесс, как и наркомания, только никотин гораздо медленнее воздействует на организм. Для того, чтобы наверняка бросить курить, необходимо иметь очень сильную силу воли, которой не каждый может похвастаться.
Для этого нужно подготовить себя психологически:  сначала необходимо назначить день, когда можно избавиться от этой привычки. И тогда, когда начинается день, нужно самому себе говорить о том, что сегодня день будет проходить без сигарет. Также не нужно избегать общения с людьми, которые курят в вашем обществе: ведь, если убегать от этой проблемы, соблазн начать курить появится еще больше. Для того, чтобы эффективно чем-нибудь другим заменить сигарету, необходимо подобрать вкусовые предпочтения, и делается это для того ,чтобы сам процесс не казался  скучной рутиной. Заменять сигарету можно леденцами или жвачками, но ни в коем случаи ни другими вредными привычками.
Многие утверждают, что курение помогает успокоить нервы, но мало кто говорит о том, что никотин приносит им огромный вред.
Просмотров: 427 | Добавил: plachka | Рейтинг: 5.0/1


>> Регистрация пользователей
Всего комментариев/Вопросов врачу наркологу: 0
Добавлять комментарии/Вопрос врачу могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]