19:54 Как бросить курить | |
 Сегодня каждому известно, как плохо никотин влияет на организм человека.
На сегодняшний день очень много различных реклам, передач, которые
посвящены этой теме. Но такое давление плохо действует, и огромное
количество людей продолжает губить себя. Человека невозможно вот так
взять и заставить бросить курить. Не при каких условиях. Главное то,
что люди сами должны придти ко мнению о вреде курения. Сейчас многие
задумываются о своем здоровье и пытаются любыми способами избавиться от
этой пагубной привычки, но, увы, не у каждого это получается.Многие утверждают, что они не зависимы от никотина и могут бросить буквально в любой момент, но это далеко не так. Зависимость начинается с первой сигареты и постепенно увеличивается. Курение это такой же процесс, как и наркомания, только никотин гораздо медленнее воздействует на организм. Для того, чтобы наверняка бросить курить, необходимо иметь очень сильную силу воли, которой не каждый может похвастаться. Для этого нужно подготовить себя психологически: сначала необходимо назначить день, когда можно избавиться от этой привычки. И тогда, когда начинается день, нужно самому себе говорить о том, что сегодня день будет проходить без сигарет. Также не нужно избегать общения с людьми, которые курят в вашем обществе: ведь, если убегать от этой проблемы, соблазн начать курить появится еще больше. Для того, чтобы эффективно чем-нибудь другим заменить сигарету, необходимо подобрать вкусовые предпочтения, и делается это для того ,чтобы сам процесс не казался скучной рутиной. Заменять сигарету можно леденцами или жвачками, но ни в коем случаи ни другими вредными привычками. Многие утверждают, что курение помогает успокоить нервы, но мало кто говорит о том, что никотин приносит им огромный вред. | |
|
>> Регистрация пользователей | |
| Всего комментариев/Вопросов врачу наркологу: 0 | |
Добавлять комментарии/Вопрос врачу могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
[ Регистрация | Вход ]