 Кофе, Редис, Устрицы, Гранат, Шоколад, Моллюски содержат витамин B12; низкий уровень этого витамина может привести к депрессии, так как мозг нуждается В12, чтобы производить дофамин и серотонин. В депрессии люди, которые имели низкий уровень B12 (и принимали антидепрессанты) почувствовали себя гораздо лучше через 3 месяца после добавления В12. Бонус: даже консервированных моллюсков, в том числе и в суп, предлагаем В12. Если Вы не можете есть моллюсков каждый день, вы можете получить витамин из других морепродуктов, в том числе форель и лосось, а также говядина, курица, молочные продукты, злаки.
Просмотров: 6144 |
Добавил врач: narcohelp |
Дата: 22.08.2014
|
|
